7 Cara Cegah Berat Badan Naik saat Puasa Ramadan, Ingat-ingat ya!

- Hindari begadang yang bisa membuat lapar di malam hari.

6. Jaga Pola Makan Sahur

Baca Juga: Resep Puding Hangat Cokelat untuk Buka Puasa Ramadan, Lezat di Mulut, Nyaman di Perut

- Makan makanan tinggi protein dan serat agar kenyang lebih lama.

- Hindari makanan manis berlebihan saat sahur agar tidak cepat lapar.

7. Minum Air yang Cukup

Baca Juga: Resep Roti Bakar Gandum untuk Camilan Buka Puasa Ramadan, yuk Bikin!

- Minum 8 gelas sehari (2 saat sahur, 4 setelah berbuka, 2 sebelum tidur).

- Hindari minuman bersoda atau berkafein yang bisa menyebabkan dehidrasi.

***