Tips Menu Diet untuk Buka Puasa, Tetap Kenyang dan Bergizi!

SENAYANPOST – Kamu ingin diet di bulan puasa Ramadan ini?

Ada tips menu diet untuk sajian buka puasa seperti di bawah ini.

Yuk kepoin!

Baca Juga: Resep Bubur Sumsum, Takjil Ramadan dengan Rasa Manis

Pilih kombinasi karbohidrat kompleks, protein, dan serat

1. Karbohidrat Kompleks (agar energi bertahan lama):

Nasi merah / quinoa / kentang rebus / roti gandum

Baca Juga: Resep Kolak Pisang, Menu Buka Puasa Ramadan Idola

Oatmeal (jika ingin pilihan lebih ringan)

2. Protein Sehat (untuk kenyang lebih lama):

Dada ayam tanpa kulit (panggang/rebus)

Baca Juga: Resep Bakmi Goreng Jowo untuk Buka Puasa Ramadan, Citarasa Manis Khas Jawa

Ikan bakar atau kukus (salmon, tuna, atau gurame)

Telur rebus / orak-arik tanpa minyak