- Hindari begadang yang bisa membuat lapar di malam hari.
6. Jaga Pola Makan Sahur
Baca Juga: Resep Puding Hangat Cokelat untuk Buka Puasa Ramadan, Lezat di Mulut, Nyaman di Perut
- Makan makanan tinggi protein dan serat agar kenyang lebih lama.
- Hindari makanan manis berlebihan saat sahur agar tidak cepat lapar.
7. Minum Air yang Cukup
Baca Juga: Resep Roti Bakar Gandum untuk Camilan Buka Puasa Ramadan, yuk Bikin!
- Minum 8 gelas sehari (2 saat sahur, 4 setelah berbuka, 2 sebelum tidur).
- Hindari minuman bersoda atau berkafein yang bisa menyebabkan dehidrasi.
***