7 Menu Sahur yang Nggak Bikin Cepat Lapar, Kenyang Lebih Lama

Kacang merah (protein nabati dan serat)

Potongan kentang (karbohidrat kompleks)

Baca Juga: Resep Cireng Nasi, Punya Nasi Sisa Jangan Dibuang, Bikin Camilan yuk!

Sayuran seperti wortel dan bayam

6. Ikan Panggang dengan Quinoa dan Sayuran Kukus

Ikan panggang (protein dan asam lemak omega-3)

Baca Juga: Resep Tahu Cabe Garam, Gampang Dibuat di Rumah

Quinoa (karbohidrat kompleks dan protein nabati)

Sayuran kukus (serat dan vitamin)

7. Air Putih dan Kurma

Baca Juga: Resep Gulai Otak Sapi, Makanan Tinggi Protein dan Lemak Bagus Buat si Kecil

Jangan lupa minum cukup air agar tetap terhidrasi saat puasa

Kurma sebagai sumber energi instan dan serat

***