7 Menu Sahur yang Nggak Bikin Cepat Lapar, Kenyang Lebih Lama

SENAYANPOST – Bulan Ramadan sebentar lagi tiba.

Salah satu yang wajib dipersiapkan adalah kondisi fisik agar kuat menjalani puasa seharian penuh.

Ada beberapa menu sahur yang bisa dipilih supaya kenyang lebih lama.

Baca Juga: Lirik Lagu Ya Nurul Hilal, Maher Zain, Suasana Ramadan Banget

Apa saja?

1. Oatmeal dengan Buah dan Kacang-kacangan

Oatmeal (karbohidrat kompleks yang membuat kenyang lebih lama)

Baca Juga: Muhammadiyah Sepakat dengan Menteri Agama untuk Liburkan Sekolah Selama Bulan Puasa Ramadan

Potongan buah seperti pisang atau apel

Taburan kacang almond atau chia seeds (sumber lemak sehat dan protein)

2. Nasi Merah, Telur, dan Sayuran

Baca Juga: Lirik Lagu Ini Ramadan Kita dari Nasida Ria feat JKT 48: Banyak Sukanya, Banyak Tanyanya, Banyak Cara Menikmatinya

Nasi merah (lebih tinggi serat dibanding nasi putih)

Telur rebus atau dadar (sumber protein)