Apa Itu FOMO? Simak 5 Tips Ampuh untuk Mengatasinya

SENAYAN POST - Istilah FOMO atau Fear of Missing Out akhir-akhir ini sering kita dengar di media sosial.

Lalu, apa sebenarnya FOMO? Kemudian bagaimana cara mengatasinya?

Akhir-akhir ini, fenomena FOMO semakin umum dan 'diperkuat' dengan adanya media sosial.

Berikut ini tips untuk meniminalisir FOMO atau takut ketinggalan sebagaimana dilansir SenayanPost.com dari Very Well Mind.

Baca Juga: Bocoran Sosok Cawapres Anies Baswedan di Pemilu 2024, 2 Sosok Ini Sering Disebut: Tunggu Tanggal Mainnya

FOMO atau takut ketinggalan adalah perasaan atau persepsi bahwa orang lain sedang bersenang-senang, menjalani kehidupan yang lebih baik atau mengalami hal-hal yang lebih baik dari Anda.

Perasaan ini melibatkan rasa iri yang mendalam dan memengaruhi harga diri seseorang.

Sebagai ilustrasi, teman Anda berbondong-bondong membeli tiket konser Coldplay karena grup band asal Inggris itu jarang sekali datang ke Indonesia.

Bisa dibilang, momen tersebut adalah momen sekali seumur hidup.

Baca Juga: 15 Bulan Pertempuran Berdarah di Ukraina Timur, Presiden Zelenskiy Akui Kemenangan Rusia di Bakhmut?

Dengan begitu, Anda tergerak untuk membeli tiket konser tersebut bagaimana pun caranya agar 'tidak ketinggalan' di hadapan teman-teman Anda.

Fenomena seperti ini semakin umum dan sebagian besar dipengaruhi oleh media sosial.

Oleh karena itu, tidak sedikit di antara kita merasa stres karena tuntutan kehidupan sosial.

Untuk meminimalisirnya, Anda bisa melakukan beberapa tips di bawah ini.