4 Bahaya Tidur Setelah Sahur, Hati-hati Penyakit Mengincar!

SENAYANPOST – Ada beberapa bahaya tidur setelah sahur.

Tidur setelah sahur memang menggoda, tetapi bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan. Berikut beberapa bahayanya:

1. Refluks Asam Lambung (GERD)

Baca Juga: Salat Witir dan Salat Tahajud, Mana yang Lebih Dulu Dilakukan di Bulan Ramadan?

Setelah makan, lambung butuh waktu untuk mencerna makanan.

Tidur terlalu cepat bisa menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, menimbulkan sensasi nyeri dada, mual, dan rasa asam di mulut.

2. Gangguan Pencernaan

Baca Juga: Ganti Menu MBG saat Ramadan, Kepala BGN Berdalih Cari yang Tidak Basi Sampai Sore

Proses pencernaan bisa melambat saat tidur, menyebabkan kembung, begah, atau perut tidak nyaman.

Bisa meningkatkan risiko sakit maag jika sering dilakukan.

3. Penimbunan Lemak & Berat Badan Naik

Baca Juga: Menu MBG saat Ramadan Dinilai Minimalis, Kepala BGN Bahas Soal Kandungan Gizi

Saat tidur setelah makan, tubuh lebih sedikit membakar kalori.

Ini bisa meningkatkan risiko lemak menumpuk dan memicu kenaikan berat badan.