3 Cara Minum Teh untuk Buka Puasa Ramadan, Hindari Hal-hal Ini ya

SENAYANPOST – Apakah kamu seorang penggemar teh dan ingin minum teh untuk buka puasa Ramadan?

Ada beberapa hal yang harus diwaspadai ketika minum teh untuk buka puasa Ramadan.

Apa saja?

Baca Juga: Tips Menu Diet untuk Buka Puasa, Tetap Kenyang dan Bergizi!

1. Jangan Minum Teh Terlalu Kuat atau Pekat

Teh yang terlalu pekat mengandung banyak tanin yang bisa mengganggu penyerapan zat besi dan menyebabkan iritasi lambung, terutama setelah seharian kosong.

2. Hindari Teh Manis Berlebihan

Baca Juga: Kenapa Buka Puasa Tak Boleh Pakai Gorengan?

Teh dengan banyak gula bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan membuat tubuh terasa lemas setelahnya.

Lebih baik konsumsi teh dengan sedikit madu atau tanpa pemanis tambahan.

3. Hindari Teh Berkafein Tinggi

Baca Juga: Resep Bubur Sumsum, Takjil Ramadan dengan Rasa Manis

Teh hitam atau teh dengan kafein tinggi bisa bersifat diuretik (memicu buang air kecil lebih sering), yang dapat memperburuk dehidrasi setelah puasa.

***