4 Bahaya Tidur Setelah Sahur, Ketahui Ancamannya untuk Tubuhmu

SENAYANPOST – Apakah tidur setelah sahur bisa menimbulkan bahaya?

Tidur setelah sahur sebenarnya tidak sepenuhnya berbahaya, tetapi bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan jika dilakukan langsung setelah makan.

Berikut beberapa dampaknya:

Baca Juga: 4 Minuman yang Baik untuk Buka Puasa, Nggak Cuma Air Putih, Ada yang Berasa Juga!

1. Asam Lambung Naik (GERD)

Posisi tidur bisa menyebabkan makanan dan asam lambung naik ke kerongkongan, memicu heartburn (rasa panas di dada) dan refluks asam.

Gejalanya bisa berupa dada terasa panas, mual, dan sendawa asam.

Baca Juga: Buka Puasa Makan Kurma atau Minum Air Putih Dulu? Inilah Penjelasannya

2. Gangguan Pencernaan

Tidur setelah makan bisa membuat makanan lebih lama dicerna, menyebabkan perut begah dan tidak nyaman.

Bisa memicu sakit perut, kembung, atau sembelit.

Baca Juga: Doa Buka Puasa Ramadan dalam Bahasa Arab dan Tulisan Latin

3. Berat Badan Naik

Tubuh kurang aktif setelah makan, sehingga kalori lebih mudah disimpan sebagai lemak.