3 Menu Buka Puasa Anti Begah, Tetap Segar saat Tarawih

SENAYANPOST – Memilih menu buka puasa bisa menjadi hal yang sulit.

Pasalnya untuk beberapa penderita masalah pencernaan, salah makan bisa membuat perut terasa begah dan perih.

Di sisi lain, buka puasa dengan menu yang berlebihan juga membuatmu makin mengantuk dan tidak fokus tarawih.

Baca Juga: Lirik Lagu Ya Nurul Hilal, Maher Zain, Suasana Ramadan Banget

Apa saja menu buka puasa anti begah?

1. Kurma dan Air Hangat

Kurma: Sumber energi instan yang mudah dicerna tanpa membebani perut.

Baca Juga: Muhammadiyah Sepakat dengan Menteri Agama untuk Liburkan Sekolah Selama Bulan Puasa Ramadan

Air hangat: Membantu sistem pencernaan beradaptasi setelah berpuasa.

Tips: Hindari minuman dingin atau es karena bisa membuat perut kembung.

2. Sup Ayam dengan Sayuran

Baca Juga: Lirik Lagu Ini Ramadan Kita dari Nasida Ria feat JKT 48: Banyak Sukanya, Banyak Tanyanya, Banyak Cara Menikmatinya

Sup bening dengan potongan ayam dan sayuran (wortel, kentang, bayam): Ringan di perut dan kaya nutrisi.

Tambahkan jahe: Memberikan efek hangat dan mencegah kembung.