8 Makanan untuk Penderita Darah Rendah, Apa Saja?

Baca Juga: Resep Minuman Penurun Darah Tinggi dan Kolesterol, Bahannya Gampang Dicari!

Makanan Kaya Folat (Vitamin B9)

Folat membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.

Contoh Makanan: Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya.

Makanan Tinggi Cairan

Dehidrasi dapat menyebabkan tekanan darah rendah, jadi penting untuk tetap terhidrasi.

Baca Juga: Perdana Menteri Otoritas Palestina M Shtayyeh Mendadak Mengundurkan Diri, Ada Apa?

Contoh Makanan: Buah-buahan dan sayuran yang tinggi kandungan air seperti mentimun, semangka, dan jeruk.

Makanan Tinggi Protein

Protein dapat membantu dalam menjaga energi dan mendukung produksi sel darah merah.

Contoh Makanan: Ayam, ikan, kacang-kacangan, dan telur.

Baca Juga: Makan Kambing Guling Seperempat Ekor, Tasyi Athasyia Bagi Setengahnya ke Karyawan, Bantah Kasih Makanan Sisa

Makanan dengan Serat Tinggi

Serat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan dan dapat membantu dalam regulasi tekanan darah.

Contoh Makanan: Buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan.