5 Tips Kesiangan Bangun Sahur, Harus Ngapain?

SENAYANPOST - Kalau kesiangan bangun sahur, jangan panik!

Berikut beberapa tips agar tetap bisa sahur dengan cepat dan tetap bertenaga sepanjang hari:

1. Minum Air Putih Dulu

Baca Juga: 4 Minuman yang Baik untuk Buka Puasa, Nggak Cuma Air Putih, Ada yang Berasa Juga!

Jika waktu sangat mepet, segera minum air putih minimal 1-2 gelas untuk mencegah dehidrasi sepanjang hari.

2. Pilih Makanan yang Cepat & Bergizi

Jika masih ada waktu 3-5 menit, pilih makanan yang bisa dikonsumsi cepat, seperti:

Baca Juga: Buka Puasa Makan Kurma atau Minum Air Putih Dulu? Inilah Penjelasannya

- Kurma & susu → Cepat dicerna, tinggi energi.

- Roti gandum + selai kacang → Mengandung karbohidrat kompleks dan protein.

- Telur rebus atau orak-arik → Bisa dibuat cepat dan mengenyangkan.

Baca Juga: Doa Buka Puasa Ramadan dalam Bahasa Arab dan Tulisan Latin

- Oatmeal instan → Tinggal seduh air panas, kaya serat dan energi tahan lama.

3. Kalau Sangat Mendesak, Minum Smoothie atau Susu Protein