SENAYANPOST - Kalau kesiangan bangun sahur, jangan panik!
Berikut beberapa tips agar tetap bisa sahur dengan cepat dan tetap bertenaga sepanjang hari:
1. Minum Air Putih Dulu
Baca Juga: 4 Minuman yang Baik untuk Buka Puasa, Nggak Cuma Air Putih, Ada yang Berasa Juga!
Jika waktu sangat mepet, segera minum air putih minimal 1-2 gelas untuk mencegah dehidrasi sepanjang hari.
2. Pilih Makanan yang Cepat & Bergizi
Jika masih ada waktu 3-5 menit, pilih makanan yang bisa dikonsumsi cepat, seperti:
Baca Juga: Buka Puasa Makan Kurma atau Minum Air Putih Dulu? Inilah Penjelasannya
- Kurma & susu → Cepat dicerna, tinggi energi.
- Roti gandum + selai kacang → Mengandung karbohidrat kompleks dan protein.
- Telur rebus atau orak-arik → Bisa dibuat cepat dan mengenyangkan.
Baca Juga: Doa Buka Puasa Ramadan dalam Bahasa Arab dan Tulisan Latin
- Oatmeal instan → Tinggal seduh air panas, kaya serat dan energi tahan lama.
3. Kalau Sangat Mendesak, Minum Smoothie atau Susu Protein