SENAYANPOST – Apakah kamu merasa ngantuk setelah sahur?
Ada beberapa cara agar tidak ngantuk setelah sahur.
Apa saja yang bisa dilakukan?
Baca Juga: 4 Minuman yang Baik untuk Buka Puasa, Nggak Cuma Air Putih, Ada yang Berasa Juga!
1. Tunggu 30-60 menit sebelum tidur, beri waktu makanan dicerna lebih baik.
2. Gunakan posisi duduk atau berjalan ringan setelah makan, misalnya dengan membaca Al-Qur'an atau berdzikir.
3. Jika sangat mengantuk, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan untuk mencegah asam lambung naik.
Baca Juga: Buka Puasa Makan Kurma atau Minum Air Putih Dulu? Inilah Penjelasannya
4. Tidur kembali setelah Subuh lebih baik dibanding langsung tidur setelah sahur.
***