SENAYANPOST – Meredakan nyeri haid ternyata tak cuma dengan minuman hangat.
Ada pula jus segar yang bisa meredakan nyeri haid karena kandungan kalium, potassium sampai zat besinya.
Seperti apa resepnya?
Baca Juga: Menu Makan Sehari dan Camilannya untuk Jaga Tekanan Darah, Apa Saja nih?
Smoothie Pisang dan Bayam
Bahan-bahan:
1 buah pisang matang
Segenggam bayam segar
1 gelas susu almond atau yogurt
1 sendok makan biji chia (opsional)
Madu secukupnya (opsional)
Baca Juga: Resep Minuman Pereda Nyeri Haid, Bisa Bikin di Rumah dan Gampang!
Cara Membuat:
Masukkan semua bahan ke dalam blender.