SENAYAN POST – Ada beberapa makanan yang bagus dikonsumsi oleh penderita darah rendah.
Makanan-makanan tersebut dipercaya bisa membantu menstabilkan tekanan darah yang terlalu rendah.
Apa saja?
Baca Juga: Food Vlogger Magdalena Minta Maaf dan Klarifikasi Usai Dirujak Netizen: Dengan Rendah Hati..
Makanan Tinggi Garam
Garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah, namun konsumsinya harus tetap dalam batas yang wajar untuk mencegah masalah kesehatan lain.
Contoh Makanan: Zaitun, acar, sup kalengan, dan keripik.
Makanan Kaya Zat Besi
Zat besi membantu dalam produksi sel darah merah dan dapat mencegah anemia yang bisa menyebabkan tekanan darah rendah.
Baca Juga: dr Hastry Buka Suara soal Bercak Darah di Baju Yosep dalam Kasus Pembunuhan Ibu dan Anak di Subang
Contoh Makanan: Daging merah tanpa lemak, hati ayam, bayam, lentil, dan kacang-kacangan.
Makanan Kaya Vitamin B12
Vitamin B12 penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
Contoh Makanan: Ikan, daging, telur, dan produk susu.