SENAYANPOST – Cara jaga kesehatan di musim hujan ada beberapa.
Cara jaga kesehatan di musim hujan bisa dilakukan dari sekarang.
Gimana caranya?
Baca Juga: Resep Jagung Bakar untuk Malam Tahun Baru
1. Jaga Kebersihan dan Hindari Paparan Langsung Air Hujan
Gunakan Payung atau Jas Hujan: Hindari basah kuyup saat hujan karena dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap flu dan demam.
Cuci Tangan Secara Rutin: Setelah menyentuh benda yang sering dipakai banyak orang, seperti pegangan pintu atau transportasi umum.
Baca Juga: Resep Infused Water Kiwi Nanas, Pecinta Buah Asam Kumpul!
Keringkan Tubuh dengan Cepat: Jika kehujanan, segera mandi dan ganti pakaian untuk menghindari suhu tubuh turun drastis.
2. Konsumsi Makanan Bergizi dan Hangatkan Tubuh
Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin C: Buah jeruk, kiwi, atau suplemen vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Resep Infused Water Apel Kayu Manis, Enak!
Minum Minuman Hangat: Teh jahe, teh madu lemon, atau wedang jahe dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Hindari Makanan Jalanan: Di musim hujan, makanan yang terpapar udara luar lebih berisiko terkontaminasi bakteri.